为进一步加强大学生心理健康教育工作，帮助学生平稳度过开学适应期，我校大学生心理健康教育中心于3月17日、3月18日分别在新密校区、高新校区组织开展“开学心重启，拒绝精神内耗”心理健康教育主题讲座。

3月17日18时20分，新密校区专场在实训楼209举行，由刘璐怡老师主讲。讲座围绕开学初期常见的“假期综合症”，从作息调整、情绪过渡及学习节奏恢复等方面进行了针对性讲解，并结合简要案例提出可操作的调适建议，帮助学生尽快进入学习状态。

3月18日11时，高新校区专场在图书楼202举行，由焦凯丽老师主讲。讲座在延续整体主题的基础上，进一步从压力识别与自我调节入手，引导学生理性看待学习任务与自我期待，增强专注意识与行动能力，减少不必要的心理消耗。

本次讲座主题鲜明、导向明确，对帮助学生缓解开学初期不适、提升心理调适能力具有积极意义。活动现场秩序良好，同学们参与度高，整体反响积极。

下一步，我校大学生心理健康教育中心将持续围绕学生成长需求，不断创新心理健康教育形式，完善心理服务体系，切实提升心理育人工作实效，为学生全面发展提供坚实保障。

           大学生心理健康教育中心        

               2026年3月18日